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第一动
接起式，左腿在前，脚跟着地，脚尖上跷；左肩在前，双腿屈 膝下蹲,重心在右腿;同时,左手指尖从胸前向下插至左腿内侧; 右手屈肘上抬至左面部的外侧，手心向外，头自然上顶，目视前 方（图 3-44）。
第二动
接上式，左脚向前急进一步;左手由下向斜前上方随腰旋转 挑出，指尖向斜上方,手高于头顶;右手由上向下按，步子成左弓 右蹬式（图3-45）。
图 3 -44a 3 - 45
图 3 -44
a 3 - 45
第三动
接上式，右脚向前一步；左脚 再向前一步，脚跟落地，脚尖上跷, 左腿在前，右腿在后，双腿弯曲，重 心在后腿；左手由上向下沉插至左 膝内侧，右手屈肘上提放于左面外 侧，手指向上，手心向外；头上顶, 目平视（图3-46）。
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