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拙力则四肢百骸中血脉不能流通,筋络不能顺畅，手足不能 灵活，身为拙力所致滞，滞于何处，何处成病。拳经云:“练时洁内华外”。因此，练拳时一定要做到内活外 顺，虚实分明，这样才能周身灵活，气血畅,速度快，发力抖绝，威 力无穷。如虚实不分，不但不能很好发挥，还会对身体造成很大 伤害。
引用《心意六合拳》
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