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【盘法】（熊出洞）
侧身站立，左脚虚点地内扣15° ,膝内裹，右脚尖向前，左手下按，以头领身身带步，右 脚过左脚向前踩出，同时右掌向前击出，左手回拉于左腰际。承上势，右手下按，以头领身身带 步，左脚过右脚向前踩出，同时左掌向前击出。右手回拉于腰际（图4-526~532）o
【呼吸之法】下按及头领时吸气、落 步时呼气。
【劲 意】以头的领劲带动身的 起钻落翻，起横落顺，带动脚的踩劲和 手臂的前击力，并有下压之力。
战例示范
1.（敌左势）右最腿踢我
（我左势）左手下按后拨拉敌小腿, 同时右脚过左脚向前踩出，右单把直击 敌人胸腹要害（图4-533?535）。
2.（敌左势）左直拳击我头部
（我左势）左手向左拨敌手臂，同 时右脚过左脚向前踩出，右单把直击敌 人肋部（图4—536?538）。
【动作要领】外拨敌手臂要有粘带 之意，与头领之劲，上步发单把紧密相 连，密切配合。
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