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八卦学说，它与我们平民百姓的生活是息息相关的。其 实，八卦的功用是说不完的，它可以表现在天时、地理、数 学、人体等很多方面。日常生活中，我们也会在自觉或者不自 觉的情况下用到它。八卦的作用在平常的生活中是存在的，重 要的。任你东南西北风，管你春夏与秋冬；天地就是一太极， 旋动八卦转乾坤。
中华武术中，有阴阳两仪就有四象，有四象就有四方四 隅的八卦。现在很多人都知道心意、八卦、太极三拳合一， 却不知道古老的心意拳中本身就含有太极和八卦的部分内容。 由于古人的保守思想比较严重，没有直接指出，所以，一般 学练心意拳的人并不知道这些。姬隆丰祖师在《拳谱》中介 绍得非常清楚，他说：“心意拳前六式筋硬，后六式筋软。” 这里所说的“后六式软筋”，正是太极和八卦的内容。再说， 心意拳术受到道家学说的影响很大，后来又借鉴和融进儒家、 释家的思想，因此，拳术中道家、儒家、释家的思想占有很 大的比例。既然有道家学说在内，那么，拳术中不可能没有
太极和八卦的成分。
什么是心意八卦？
首先，我们应该知道，什么是心意？心是心神，意是意 念，而心与意正是一阴一阳，所以，心意者，乃一阴一阳 也。正是阴阳互动而生两仪，遂又出现两仪生四象，四象生 八卦。
那什么是八卦呢？八卦，是指东、西、南、北四正方位和 西北、西南、东北、东南四斜方。它们分别用乾、坤、坎、 离、艮、兑、震、巽八个符号来代表，也就是本书所说的心意 八卦。
心意八卦转掌中的八卦功法，非其他门派八卦掌之八卦, 故名曰“心意八卦转掌”。心意八卦转掌功法乃是心意拳的精 髓，是心意拳最上乘的功法之一。
这套心意八卦转掌是以龙、虎、鹰、鸥、熊、鸡、马、 燕、蛇、猴十形为基础，以鹰、熊两掌为基本掌，以龙、虎、 猴、马、鸡、燕、鸥、蛇八掌为主要掌法对人体进行训练的功 法。在这趟功法中，腿法、步法仍是以心意拳的踩鸡步为基 础，以走圈转圈为运动方式，其穿、插、拧、旋是以九宫为导 向和以八卦为依据的。在具体演练中，此功法头顶蓝天，脚踩 大地，怀抱太极，运转八卦，顺乎自然，变幻无穷。它以采天 地之灵气，修炼自己之元神为主旨，可以说是远取诸物、近补 己身的锻炼方法。
心意八卦转掌提倡腹式呼吸，再加上利用双腿的转圈走动 来促进身体健康，防止疾病，以便达到深度养生、健康百岁的 目的。
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