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蛇者，最玲珑活泼之物。有拨草之能，有缠绕屈伸自如之 巧，首尾相应之灵。取身内为肾脏之阳。用之拳，能活泼腰 力，通一身骨节。用力多集中于肩，即所谓肩打。
1. 左蛇形势
(1) 起势：三体势。
(2) 提步收手：蛇隐穴口。右脚震脚，提左脚，同时左手 下插，落于右胯旁，右手摆于左肩前，目视前方。(图1)
要点：缩身蓄力。
(3) 上步挑靠：拨草之巧。左脚向左前方上步，左臂挑 出，右手落于腹前右侧，目视前方。(图2)
要点：利用缩身展开的劲力。
2. 图1 图2图1 图2右蛇形势
图1 图2
图1 图2
(4) 提步收手：蛇隐穴口。同2,惟左右相反。(图3)
(5) 上步挑靠：拨草之巧。同3,惟左右相反。(图4)
(6) 返回重复上述动作。
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图3 图4
（7）收势。
（十）堕形
验者，鹰之一种，性猛，体比鹰大。有竖尾之能，上有超 达云际之势，下有两掌触物之形，取身内为辅佐肝肺。拳势一 起一落如雷奔电，似舶尾之功，即效仿竖击物。其身从上向下 猛击，用两翅一裹，然后两腿蹬地而起，捕者顾而伺获，裹者 恐其逃跑，蹲者胯打。练习此拳可以舒肝固气实腹，而生道 心。
1 .起势。（图1）
2. 闪步双钻：左脚左前方侧上步，同时，两拳钻出，目 视前方。（图2）
要点：钻拳时右臂沿体中线钻出。
3. 上步合打：收右脚提步，两拳划弧收于腹前；接着上 右脚，两拳交叉合打，目视前方。（图3）
要点：利用腰臀全身合力。
4. 闪步双钻：同2,惟左右相反。（图4）
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图1
图2
图3
图4
5. 上步合打：同1,惟左右相反。（图5）
6. 回身重复上述动作。
7. 收势。
图5
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