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同（二）上挂劈棍。
同（二）上挂劈棍。
2.动作要点
2.动作要点
盖劈（狸猫倒上树）
盖劈（狸猫倒上树）
1.动作过程
1.动作过程
左足向右足尖前外侧扣 步，重心移向左足，身右转 180。，面对来时方向，右足随之扭转；同时，右手棍梢向上挑 起，随转身后向前、向下挂至体右侧后方；左手握棍把，向上 提起至左肩前上方；腰身向右拧转，目视棍梢（图5-74）。
②右脚横蹬
左腿微屈独立站稳，右 腿提膝横足向前、向上蹬出， 高与胸平；目视右足前方 （图 5-75 ）o
③歇步盖劈棍
图 5-75图 5-75第五第五棍梢高与胸齐；头向上顶，目棍梢高与胸齐；头向上顶，目形 意 五棍 法形 意 五棍 法右足横脚向前落地，左 足随之跟进，两腿屈膝下蹲, 左足跟抬起，两腿成歇步姿 势，即形意龙形步。同时, 右手运棍不停，自后向上、 向前、向下盖劈；左手握棍 把，拉至右腋下，紧贴右肋, 手心向上握棍，棍身成水平, 视前方（图5-76 ）。
图 5-75
图 5-75
第
五
第
五
棍梢高与胸齐；头向上顶，目
棍梢高与胸齐；头向上顶，目
形 意 五
棍 法
形 意 五
棍 法
2.动作要点
①扣步幅度要大，转身与下挂要同时。
②右足蹬出脚尖外摆，要在棍下挂至右腿外侧时，起腿横 蹬。
③落步与棍的盖劈和身形下落要整齐一致。
④整个动作要连贯不停，一气呵成。
以下动作再接（二）上挂劈棍，重复一遍，转身练至原起 势位置后，成（二）上挂劈棍收势。
收势
1 .动作过程
①右退步双手举棍
右足向后退半步，左足 随之后撤，与右足并拢，身 向右转45。，两腿伸直成立正 姿势；同时，右手握棍向上、 向身右侧拉回，右手上举， 高过头顶；左手握棍把，推 至体右腋下，使棍向上直立; 头微上顶，目向左侧平视 （图 5-77 ）o
②并步立棍
两足不动；左手松开， 垂于体左侧成掌；同时，右 手向下直落，使棍直立于体 
右侧，棍把拄地；头向前平视（图5-78）。
2 .动作要点
①并步举棍，身体要挺拔，要有气势，不能松懈无力。
A-A-
弟五台A-A-
弟五台②注意精神要贯注，气势要饱满。
A-A-
弟
五
台
A-A-
弟
五
台
图 5-78
形 意 五 行 棍 法
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