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①拗步右钻拳转身时，左足向前扣步,右转身180°,重 心移向左足，右足撤到左足前;同时，右拳拉回自腰侧向后插， 拳拧转至拳心朝上，目视右拳。
②右足向前进一大步，左足跟进半步。同时，右拳盖压拉 回小腹，拳心向下。左拳打出钻拳，高与鼻齐，目视左拳前 方。左右相同，惟动作互换。
3 .钻拳收势
练至拗步右钻拳时，右拳拉回至腹，身微转，两足不动。 头顶，目视前方，下面动作与劈拳收势同。
如是拗步左钻拳时，左足向前上一步，两腿成三体势步 型;左拳扣压拉回小腹，头顶，目视前方。
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(三)摇购拳
1 .动作过程
(1)摇身右钻拳
①两手握拳，左足向前进半步，右足提起至左足内侧不落 地；同时，左拳翻转拳心向上，向右掩肘下落，自身前向下、 向左划弧，再向上、向前、向右划弧，拳心向下，左臂弯曲， 高与肩齐。右拳自腹向上，拳心向外，沿左上臂外侧向上、向 右划弧，再向下落至右腰侧，拳心向上，两手动作要同时进
行。头顶，目视前方（图3-43①②）。②右足向前上一大步，左足跟进半步，大部重量在左足; 同时，左拳扣压拉回至腹，拳心向下。右拳经心窝沿左拳内侧行。头顶，目视前方（图3-43①②）。②右足向前上一大步，左足跟进半步，大部重量在左足; 同时，左拳扣压拉回至腹，拳心向下。右拳经心窝沿左拳内侧向前、向上钻出，右拳高 与鼻齐，小指上翻。目视 前方，头上顶（图3-44）。
行。头顶，目视前方（图3-43①②）。
②右足向前上一大步，左足跟进半步，大部重量在左足; 同时，左拳扣压拉回至腹，拳心向下。右拳经心窝沿左拳内侧
行。头顶，目视前方（图3-43①②）。
②右足向前上一大步，左足跟进半步，大部重量在左足; 同时，左拳扣压拉回至腹，拳心向下。右拳经心窝沿左拳内侧
（2）摇身左钻拳
图 3-44图 3-44①右足向前进半步， 左足跟进提起至右足内侧 不落地；同时，右拳沉肘 下落，左拳自腹向右前臂 外侧横臂向上，再向左、 向下划弧落至左腰侧，拳 心向上。右拳向下、向右, 再向前、向左弯臂扣压,
图 3-44
图 3-44
拳心向下，高与肩齐，两臂同时划弧不停。头顶，目视前方
(图 3-45①? )。
图3-45①图3-45①图3-45②图3-45②
图3-45①
图3-45①
图3-45②
图3-45②
图 3-46图 3-46■■I■■I
图 3-46
图 3-46
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②左足向前上一大 步，右足跟进半步，成左 前、右后三体势步型；同 时，右拳扣压拉回至腹， 拳心向下，左拳向前、向 上打出钻拳，各部动作要 求同前（图3-46 ）o
以下动作左右交替反 复习。
2 形 意 拳 械 精 解*—*?? 上形 意 拳 械 精 解*—*?? 上.动作要点
形 意 拳 械 精 解
*—*?? 上
形 意 拳 械 精 解
*—*?? 上
①摇身钻拳的动作，关键是两手划弧要同时进行，一上一 下，一左一右，一前一后，两拳、两臂要协调做相向运动，同 时配合身法左右前后移动。身法的移动是为了配合两手、两臂 更好的发力，要在练习中仔细体会。
②前脚进半步与两手的划弧要同时，要上下协调一致。初 学时，两手划弧的幅度可以大一些，熟练之后幅度要逐渐缩 小。注意身法与两手要协调配合。
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