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（一）鲸形功法讲解
能有浮水之精，其用法和练法，均为云领之势。偏门用法为 肘手翻抖之力，正门人怀为顶肘之法，练法上取其轻灵之意。
能形练习路线为左右之字形，变劈拳三体式随意可收式。
（二）鲂形练法（见图5-55 ~图5-60）
1 .三体式开始，能形左式，如图5-55、图5-56所示。左足 回撤于右足踝骨处后，再随手向左前方迈出，左手随左足以八字 形掌法心起口出向左前方翻转打出，掌心向外，如图5-57所 示。右手掌随左掌同时向外击，掌心向外。
2 .能形右式，左足进寸步，右足前跟交于左足的踝骨处，如 图5 - 58所示。右手以八字形掌法起钻于口鼻处,再随右足向右 前方翻转打出，掌心向外，如图5 -59所示。左手掌随右掌同时 向外击出，掌心向外。
3 .转身式，左足在前右转身，右足在前左转身。图5-59所 示为右足在前左转身式。身体左转,左足回撤于右足的踝骨处, 如图5-56、图5-60所示。
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