形意拳


一、顺步炮拳(鹘子入林)|形意拳





(1) 接上势,左脚上步横踩,足尖外摆,两腿下蹲成右歇步 势;同时拳内旋收于腹前,摹心向下,右拳外旋,向前下冲击,拳 心向上,目视前下方(图88)。



(2) 左脚上一大步,足尖向前,右脚随之跟进半步,两腿屈 膝微蹲成三体式步;同时右臂屈肘外旋上架,右拳停于右额前,拳 心向外,左拳向前直臂前冲,高与胸齐,拳眼向上;目视左拳 (图 89)。









〔要点]



右脚上步下冲拳时,上体不可明显前倾,臀部不要外突,头 要抬,腰要塌;上步架冲拳时,上步要尽量大,身体由缩而展,由 低而高,由后而前,要有吞吐吸放之势,勇往直前之态。



40. 左压右架拳(乌龙倒水)



(1)接上势,重心右移,左足尖里扣,然后重心移至左腿,身 体向左后转体,右脚略收,两腿曲膝成右虚步势;同时两臂随体 转,左拳下落经腰、胸前向上穿,拳心向里,拳面向上,高与眼 平,右拳经面前下落,在胸前两臂相交,右臂在外,下落停于腹



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前,拳心向下;目视前方(图90)。



(2)右脚向身后撤一步,左腿随之后撤半步,两腿屈膝成三 体式步;重心后移,同时右拳外旋,由左臂外屈肘上架于头右上 方,拳心向外,左臂内旋屈肘下落停于腹前,拳心向下;目视前 方(图91)o









〔要点〕



左转身与上钻拳,要协调一致;撤步后坐与架压拳要同时完 成。全身要有合劲,身正步稳。



41. 退步双捋手(单展翅)



接上势,上体微向左转,左脚向后撤一步,右脚随之向后拖 移约一脚之距,两腿屈膝前弓,重心略向前移;同时两拳变掌前 伸,掌心相对,由身前向怀中掳捋,两掌握拳,停于腹前,上体 略向前倾;目视前方(图92)。



〔要点〕



撤步与捋手动作要同时完成。劲由腰发,体现出整体的合劲。



42. 转身穿劈拳(猴形)



(1)接上势,上体微向左转,右脚内扣,左脚外展;同时右 拳屈肘收抱于右腰侧,左拳变掌,臂内旋向身后方伸插,掌心翻 . 80 ?



转向上;目视左掌(图93)。






图92 图?3



(2) 上体继续左转,左脚外摆,右脚上步内扣,两腿微屈;同 时右拳变掌从左臂下向前上方穿,掌心向上,肘微屈;左臂外旋, 掌心向下,屈肘收于右肩侧;目视右掌(图94)。



(3) 右脚内扣,身体向左转,左脚向右腿后倒插一步,前脚 掌着地,两腿微曲同时左掌下落经左腰侧内旋,反臂向后伸插,右 臂屈肘停于头右上方,掌心向外;目视后方(图95)。






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图95



图95



(4) 左脚外展,右脚内扣,身体左转,面向正前方,两腿屈 蹲成三体式步;同时左掌外旋前伸,掌心向下,高与肩平,右臂 外旋,屈肘下落,右掌停于右腹前;目视左掌(图务6)。



(5) 重心略前移成弓步势;同时左掌收回腹前掌心向下,右 掌至左掌回落时经左掌背上搓击向前伸插,掌指向前,掌心向下, 高与眼齐「目视右掌(图97)。






(6) 左脚前移半步,随即向前垫一小步,同时右腿屈膝前提,



膝高过腰,足尖下垂;左掌前伸经右掌背上向前搓击,掌心向下、 掌指向前,高与眼齐,右臂屈肘收于腰侧,掌心向下,掌指向前; 目视左掌(图98)。 .二



(7) 右脚前落踏实,两腿屈蹲成三体式步;同时右掌经左掌 背上向前搓击,掌心向下,掌指向前,高与眼齐「左掌收回左腹 前,掌心向下;目视右掌(图99)。



第六段





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