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（1）接上势，左脚自然前落，膝微屈，重心落于左脚，同时右 腿迅速跟进，屈膝稍提成左磨胫步；同时左掌内翻，屈肘收于左 腹前，掌心向下，右掌外旋前伸，掌心向上托，高与胸齐'目视 右掌（图8）。
（2）右脚向前上一步，膝微屈，左脚随之迅速跟进，屈膝稍提, 停靠于右脚内侧成右磨胫步；同时右臂内旋，掌心下按，收于腹 前，左臂外旋，掌心向上，由下向前上弧形上托，高与肩平，臂 微屈；目视左掌（图9）。
图8 图9
〔要点〕
两脚前行时落地要稳、要轻，后脚跟进要快，脚底悬空要平, 两掌回按和前托交替进行，动作路线要呈圆形，体现出以腰带臂、 协调和顺的劲力，不可只是两臂的机械僵直的运动。
（3） 左脚再向前进一步，膝微屈，右脚迅速跟进，屈膝提起成 左摩胫步；同时右掌从左掌下向前伸按，高与肩齐，左掌内旋，掌 心向下，回收于腹前；目视右掌（图10）。
（4） 右脚再进一步，左脚迅速跟进一步成两腿屈膝成右摩胫 步；同时左掌从右掌心下向前伸按，臂微屈；高与肩平，右掌收 回右腹前，掌心向下；目视左掌（图11）。
〔要点〕
进步时，头要正，肩要平，上体不可俯仰歪斜，重心保持平 稳。两掌向前伸按时要有按劲，手到足到，肩臂伸缩要柔和舒松,
图10 图11
以腰带臂。
3. 进崩退横（一马三箭）
（1） 左脚前进一步，右脚随即跟进一步，置于左脚内侧稍后. 一点，两腿屈膝下蹲成半蹲式；同时两掌变拳，右拳径左拳虎口 上向前直臂前崩，拳眼向上；目视右拳（图12）。
（2） 右脚向后撤半步，脚尖外摆，左脚也随之向后撤一大步 至右脚后，脚跟提起，脚掌着地，两腿屈膝成交歇处$同时左拳 外旋经右拳臂下面直臂前冲，拳翻向上，右拳外旋迅速回收，置 于右腹前，拳心亦向上；目视右拳（图13）。
（3） 上动略停，上体左转约180度，两足尖向左拧转，然后 右脚前上一步，左脚跟进半步，两腿屈膝微蹲成三体势步3同时 右拳经左拳虎口处向前直臂冲出，拳眼向上，肘微屈；左拳外旋， 收屈于左腹部，拳心向上；目视右拳（图14）。
〔要点〕
两腿进步时，迈步要低；两臂前冲时速度要快、力达拳面。臂 似直非直、似屈非屈，两臂回收后做到两肘不离肋，两手不离中。 上体要求舒胸实腹，裹胯敛臀，看正似斜，看斜似正。动作紧凑，
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圆满沉实。
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