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右脚向前落步，屈膝前弓，左脚跟进半步成右弓步；同时两 臂右上左下分开，右臂上挑，高与肩平，指尖向前，腕部微屈，左 掌F落于左胯旁，掌心向下，两臂微屈；目视右掌（图33）。
〔要点〕
右臂上挑要有挑劲，力达手臂；左掌下落时要有按劲、捋劲。
15. 进步左右撑掌（龟形）
（1）左脚向后稍移，右脚随即回收于左腿内侧，足尖点地成 右丁虚步势；同时右掌从前向右、向下划弧，使掌心翻转向上并 停于腹前，左掌从体右侧弧形向右、向上摆动，掌心向下，停于 额前，两掌心上下相对；目视前方（图34）。
(2)右脚向右前方上一步，随即左脚跟进停于右脚内侧，足 尖点地，两腿微屈成左丁虚步&同时右掌向上经左胸、左肩前弧 形向右运行至头右上方，右臂内旋使掌心斜向外停于额前，高与 眉平，左掌由左侧弧形下落，臂外旋，掌心向上，停于右腹前；目 视右掌(图35)。
(3) 左脚向左前方进一步，右脚随之跟进一步停于左脚内侧,
足尖点地，两腿屈膝微蹲成丁虚步势；同时左掌向上经右胸、右 肩，再向上、向左运行，臂内旋使掌心翻转斜向前停于左额前方, 高与眉平，右掌由右侧弧形下落，臂内旋，使掌心翻转向上，停 于左腹前；目视左掌（图36）。
（4）上动略停，动作与（2）解相同（图37）。
图36 图37
（5） 动作与（3）完全相同（图38）。
（6） 右脚向右前进一步，足尖向前，左脚随之跟进半步，两 腿屈膝微蹲成三体式；同时右掌向上经左胸前，弧形向上，向右 内旋运行，至右肩前上方时，右臂屈肘急停，掌心翻转斜向下，左 掌向左、向下臂内旋弧形下落，掌心翻转向上，急停于右腹前；目 视右掌（图39）。
〔要点〕
两脚前进要与两臂的上下翻转协调一致，上下相随，上翻之 掌要有向外的撑劲，掳劲和带劲；下落之掌要有推劲、托劲。两 臂弧形转动须连贯圆活，以腰带动。第（6）动龟形定势时，两足 尖要略向内扣，两膝要有向内的扣劲，胯要向右扭劲；腰身要向 左拧劲，沉肩垂肘，圆背，敛臂，使全身有股拧扭的整体劲。
图38 图39
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