形意拳内劲蓄发的刚攻快技


一、猿猴爬杆|形意拳内劲蓄发的刚攻快技





1. 右脚踏实,重心移至右腿,左脚迅速向前方斜进一 步,重心坐于右腿上。同时,右手顺左手背上向前抓探而 出,手心向下;左手由右手下向内收回于左腰处,手心向 To目视右手。(图306)



2. 上动不停。左脚蹬地,用力向斜前上方踏起,屈膝 回提,脚尖回勾;身体向上腾空跃起,右腿也在空中直腿向 前踹踢,足尖上翘,高与腹齐。同时,左手顺右手上向前上 方抓探出,手心向前,高与头齐;右手向内、向下屈肘收至






〔要点〕左脚尽力踏地上跳,身体尽量向上腾空,使右 腿更好地踹踢,含胸、提腰、收腹,力达左掌及右脚。



(二十四)猿猴扑人



右脚由空中向前下方落下,左脚落下屈腿,成右三体 式。同时,身体下落后,略下沉并前倾,右手由左手上向前 扑出,成平掌。手心向前下方,高与胸齐;左手向内收回于 腹前。目视右掌。(图308)



图308图308






图308



图308



〔要点〕右脚落步踏脚与右掌下扑同时进行,上下协调 一致,落步稳立,身体不可摇晃。前扑手臂屈肘,有拍、扑 之劲,沉稳发力。



(二十五)猿猴拦枝



双脚脚尖向右侧外展,双腿交叉,屈膝半蹲成交叉步。 身体下沉并向右转。同时,左手由腹前向右横穿插于右手臂 下,外旋转臂,经右肘外向前、向上划弧,变为置形掌,手 心向左,虎口朝前,与头同齐;同时,右手在左手穿插时,



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向内、向后、向上外旋带划,成11形掌,拉收至右耳侧旁, 手心向外,虎口向左前方。目视左手。(图309)






图309



〔要点〕手脚相互协调二致。双手同时外旋转臂,向头 部右侧方划弧平带,左掌向内搬劲,右掌向外推劲。双手屈 肘立臂,虎口同向左前,互为对劲。沉肩坠肘,屈肘圆臂, 吸胯收臀,气沉丹田。





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