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也就是意到气 到、气到力至的道理。但从身体（主要是上肢）的外形体现来 讲，两手在劈拳中，前手走的是一个大圆，后手走的是一个小 圆，大圆为阳，小圆为阴，相连无端，不离不散，自始至终都要 保持圆的运动，所以称之为“连环
气在劈拳中的运用，是一个非常复杂的问题。由于条件 所限,对于这个问题，只能就老师谈到的经验和我个人的粗浅 体会概述如下，供学者参考及共同商讨。
劈拳时，真气主要是在任督二脉上的循环运行:从呼吸之 气来讲，是回手、吞身时吸气，出手、吐身时呼气。例如，由三 体势变劈拳时，在前手抓领回来的运行中要吸气，吸气要以意 导引深纳于下丹田气海之中。当两拳相抱于脐前时，两拳要 攥实抱紧，丹田气同样要相抱成实。当向前起钻出拳时，拳宜 松而肘宜沉，丹田气要向后逼肾，以增大腰部（以命门穴为主） 的劲力。当后手起脸至胸前，并与前手臂相接相磨时,腰部之 劲气应上提至脊（胸椎）。当后足踏进，后手向前劈出时，脊背 中的劲气，应突透前胸而发，但必须是胸出而闭、腰挺而塌，使 整个身躯发出“身如弩手”的弹抖绝劲（注：当劲气上提至脊背 时，两肋要随之尽量向横向开扩。劲力发出后，肺要缩，肋要 合，腰要塌）。劈拳从上肢来讲，气血主要是贯通手少阴心经 和手太阳小肠经（手少阴心经自腋下极泉出，经青灵、少海、神 门、少府，而止于小指内侧尖端的少冲穴;手太阳小肠经，主要 是将脊背中的劲气，通过肩胛骨和腋下经络的转换，接入手太 阳经，通过肩中俞、肩外俞、瑞俞、肩贞、小海、腕骨、后谿，而达 于小指外侧尖端的少泽）。
所谓一气，在这里指的是一息（一呼一吸为一息）。就是 说在练习劈拳中，从前手的抓领，上钻至后手的劈出，在这三 个运动过程中，应该以一息为准。同时在一呼一吸之中，劲气 应循环任督二脉一周（谓之小周天的运行），所以叫做“阴阳连 环一气之起落运动”。
附古传劈拳歌：
“任督循环意降升，劈随息用手磨胫，杀气凌然储肺臆，动 静起落自分明
2.劈拳的劲节
劲节在拳术之中，不仅于攻防技击中起着十分重要的作 用，而且对强身健体也同样有着非常重要的意义。所以学者 在练习形意拳的全过程中，首先应该从思想上明确在劈拳中 所要追求和培养的基本劲节（不包括在用法中的多种变化）， 同时还应该明确每一种劲节的来源、特性和它运用的范围，才 能在练习时有意识地去培养它、运用它,从而更好地适应在技 击搏斗中对不同劲节的变换需要。
第一，劲节在劈拳的练习中，有明劲、暗劲、化劲三种不同 的基本劲节和练法。
明劲，也叫刚劲，是形意拳三步功夫中的初步功夫，主要 是为了锻炼和培养全身的合劲，使头、手、足、意、气、劲（力）等 相合为一，发出全身的整劲，这也就是拳经中所讲“壮基筑体” 的功夫。
明劲在形意拳中，既是最基本的劲节，也是运用时不可缺 少的劲节。且在技击攻防中，明劲的作用主于攻击，所以它是 不可不求的。
明劲虽然与暗劲、化劲都是来源于气，但又不能脱离开 意、体的配合作用，所以说明劲之来源，是来自意、气、体的合、 整二字之中的。明劲不整则难以成刚，但明劲不合又难以成 为内外相合之整劲,故明劲贵在合而整。
明劲的特点是：刚猛清脆、干净利落、坚韧有力、弹抖颤 绝，毫无一点拖泥带水之象，在发放时要犹如电闪雷鸣、斩钉 截铁般地干脆。但是，明劲在学者初练时，一是不容易一时掌 握（即相合之意），二是即使掌握了也还仅仅是限于尺劲之功, 尚难掌握寸劲。明劲中的寸劲，非功力深厚，内气充盈，运用 得法，练习有素而不能有其体会。
明劲中也有僵直呆滞之明劲和刚柔相济之明劲的区别。 僵直之刚，主要是表现在：一无爆发劲力；二无抖绝之劲；三无 弹韧之劲；四无突发寸劲。而刚柔相济之明劲，正好与此相 反。僵直之刚的缺点，正是刚柔之劲的优点。
明劲在技击中的应用范围极为广泛，它不仅适用于梢节, 而且也适用于中节、根节，所以是周身十四处打法中绝对不可 缺少的劲节。况明劲在形意拳的运用上，主要是猝击敌人，是 突然爆发在寸距离之中的劲，这也就是明劲的运用范围和尺 寸。
学者在初步掌握了明劲的阶段，因多限于僵直呆滞，而且 所发之劲力的距离多是在尺间，所以在运用上主要限于“硬打 硬碰无遮拦”的范围。正象古拳经中讲的那样:“起钻落翻，往 来总要肘不离肋，手不离心，出洞入洞紧随身，手起如钢锋，手 落如钩竿。起者进也，落者退也，未起如摘字，未落如坠字。 起如箭，落如风，追风赶月不放松。起如风，落如箭，打倒还嫌 慢。足打七分手打三，五营四梢要合全，气浮心意随时用，便 打硬碰无遮拦。打人如走路，视人如蒿草，胆上如风响，起算 似箭钻。淮手不畦，学有住茶之y,此是初步明劲”的功夫。
暗劲;是'在?掌‘握媒而互喜而上的进一步练法，也是由明劲 转入暗劲的换劲功夫。练习形意拳，换劲是一个十分重要的 功夫和步骤。当明劲经过较长时间的练习，已经完全掌握了 发放全体合一的整劲以后，就一定要转换成以暗劲为主的练 法，否则就会在天长日久的锻炼中，因过刚而积劳成疾。
暗劲的练法是：梢节手宜松，中节肘宜沉，其劲气主要暗 藏于肘节，故名之为暗劲。从下肢来讲，前足在明劲发放之 时，要有踏劲，到练习暗劲之时，则要犹如狸猫潜行，轻起轻 落。暗劲练习时久，不但可以使肘部增大内劲，而且可以使明 劲中的僵直之劲得到改变,成为比较灵活的劲。
假如久练明劲不转换暗劲，天长日久持续下去，就难免图 益不得反受其害。过去有少数功夫深厚的形意拳前辈，年逾 花甲时，发生两腿不灵、行走不便，甚至手不离杖的现象，原因 主要有以下两种：一是在练拳时，为了体现出全身的整劲，便 用足跟生硬地触地，每次落足时都发生咚咚的声音，结果使腿 部的经脉和神经系统，因长期经受超负荷的震荡而积劳成疾。 其实，尽管在发放爆发劲力时需要有一定力量的足踏如巨石
击水的触地声，但也决不是短一进步时都要发出击地的声音。 二是吃功过大，下功过久、过重，使膝关节长时间承受着超负 荷的重力，而且在练功之后，又不注意进行恢复运动，所以久 而久之，使关节、粘膜、神经、血脉、经筋等，均因疲劳过度而缩 短寿命。因此说，练功贵在坚持，长日日之功，“过力不长功， 过力必伤身晨 如果急于求成，狠下大功，一次站三体势就死 命地站上一两个小时，必然会出现两腿麻木和疼痛之感，这就 是因为气血在下肢的周流已经受到了压抑的结果。这样长期 练下去，岂有不坏腿的道理呢。
所以，任何运动，都必须是量力而行，循序渐进，逐步适应 和加大运动量，而且一定要注重功后的放松活动，方不致于反 受其害。
转入暗劲的练法以后，并不是说再也不可以练习明劲了， 而是要求以练习暗劲为主，以练习明劲为辅。即使是发放明 劲，足在着地时，也必须注重在全脚掌的踏落，不可注重于震
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