形意拳理论研究

十六、练拳十病|形意拳理论研究

（一）进步高提，缓慢不稳。



（二）低头猫腰，神劲不正。



（三）手僵臂直，劲力不济。



（四）浮气于胸，劲气不沉。



（五）六合无丹，发劲不整。



（六）手足不合，绝劲不足。



（七）拳无身劲，丹田无功。



（八）劲无抖绝，龟尾不明。



（九）身手不随，重心失中。



（十）三体不合，劲力无根。



此外，手眼不合，神意不随，步不随身，身不合步等等， .均为之病。

引用《形意拳理论研究》

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