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先师所传：“精拳者必精于道，精道者必精于医」为什么 练习形意拳还要研究道家的功法和祖国的传统医学呢？这是 因为形意拳中的内家功夫，是采用了道家内丹术的功法， 所以学习形意拳时，在无极势、虚无含一气势〉太极势、两 仪势、三体势及其他桩法中，要把道家的炼精化气、炼气化 神、化神还虚的三层功夫贯穿和运用进去。然而要得到道家 内丹术的功夫，就必须进而研究和学习祖国传统的医学，因 为道家的内丹功夫，是与医学中的气血、经络学说有着非常 密切的关系，所以学者如果不知道人体中有关经络血脉、经 筋骨骼、肌肉皮朕、营气卫气，以及精、气，神的物质基 础和互相转化的过程，就很难把道家内丹术的功法真正掌 握运用好，因此说精拳者必先精于道，精道者又必先精于 医Q
三才讲的是天、地、人。我们常说天有三宝一日、月、 屋，地有三宝———水、火、风，人有三宝——精、气、神。
道家在炼精化气、炼气化神，炼神还虚的功法中，就是以人 身中的精、气、神三者为锻炼对象的。因为精、气、神是人 生死存亡、强弱虚实、壮衰勇怯的决定性因素，所以才被誉 为三宝（或称为三元）。 、
培精是为了化气（即元气、真气、正气精气充足了， 才能为壮神奠定物质基础，也才能使人的精神饱满、神态威 武、仪表光泽、身体健康。我们常形容一个人神采奕奕，也 就说明他精气饱满，所以祖国医学认为：精足、气充,神旺， 则生命常在而康健J若是精亏、气短、神减，则生命也就随 之而衰弱；如果是精绝、气断、神亡，则生命也就必然随之 而终止。
我国的古人，为了延长人的寿命，在研究决定人的生死 存亡的诸多因素中，认为只要抓住精、气、神这个主要矛盾， 就能够使人的寿命增长，而且足能使身强体健。在道家的功 法中，不但把精、气、神三者作为锻炼的主要对象，而且在 几千年的生活中逐步摸索、研究、实践，总结出一整套完 善的练功方法。而道家的一些功法，又被研究形意拳的 老前辈吸取运用到了拳术之中，这就是今天形意拳中的内 功。
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