形意拳练法用法与功法


二、回身|形意拳练法用法与功法








图 3-21图 3-21






图 3-21



图 3-21



回身之法,任取左右转身皆可。



继上动,右足向左前方扣步;同 时,左手随转身时,由身前向左、向 前、向右、向回划一平圆,仍停于胸 部左侧,目视前方(图3 - 21)。



要领



①左手向前、向内划弧时要有勾 搂之意;



②两手向前推出时,劲力要集中 于四指之上;当将至定点之前的寸 间,劲力应由四指转移到掌根上来, 猛烈爆发出寸劲。



用法(一)



乙 进右步,冲右拳击甲心位。



T 左足微向后收,以足掌着地;同时,右手由乙右腕之上 转向乙右腕外侧(其中有勾搂之意),以虎口向前、向右推领乙 右腕,使乙右前臂横屈于胸前;左手托乙右肘,两手相合将乙右 臂控死。



继上动,左足前进一步,踩至乙右足外侧之后,落成顺足; 同时,两手合力向前将乙推出。



用法(二)



匕进右步,冲右拳击甲心位。



T 收左足于右足之前,足掌着地;同时,左手置于乙右腕 内侧,并向左后方勾搂。



继上动,左足前进一步,踩至乙右足内侧之后,落成顺足; 同时,两手向前推出,击乙心胸部和两肋。



三%下虎形



1 .三体势



2 .左下虎形



(1)由三体势,左足向回微收半步,足掌着地;同时,收左 手,并向回勾搂,两手置于腹前,成阴拳(图3-22)。



(2)继上动,左足向前方进一大步,落成顺足;右足随即跟 进半步,落于左足之后约2分米(六七寸)处,成外横足;同 时,两手外旋变掌,并向前、向下托出,掌心斜向前上方,四指 斜向前下方,高与胯齐,两手无名指、小指相接,目视前方(图 3-23)。



3 .右下虎形



(1)继上动,左足向前进半步,落成顺足;右足随之跟进一






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步,落于左足之内侧;同时,两手向右前方(由下向上、向前, 再向下、向回划一圆圈)捋回,收于腹前,并内旋成阴拳,目视 前方(图3-24)。









(2)继上动,右足循内弧线向右前方进一大步,落成顺足; 左足随即跟进半步,落于右足之后,成外横足;同时,两手外旋 变掌,并向前向下托出,掌心斜向前上方,四指斜向前下方,高 与胯齐,小指与无名指相接,目视前方(图3-25)。



要领



①勾搂之手与“中虎形”要领相同;



②两手托出之劲力主于掌根,两肘要与两肋贴紧,并含下沉 之劲;



③两手托出将至定点时,尾闾要向前收,丹田要沉而抱气, 以促使劲力的突发。



用法



二 进右步,冲右拳击甲心位。



T 左足于彼动之时向左前方进一步,落在乙右足外侧;同 时右手由乙右腕转至其外侧,并向右后勾搂;紧接进右步,踩至 乙右足外侧之后;同时两手托乙右胯向前、向下将乙托出。



4.回身



下虎形回身法,与“上虎形”回身法相同。





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