形意拳快速入门不求人


三、第二节手法快速入门|形意拳快速入门不求人





(一)劈 掌:拳心向上,经胸前向前上伸至口前变掌,随 之前臂内旋,掌心向前劈出,顺肩垂肘,手臂微屈,掌指高与鼻 平;力达掌心,(图2—4)。



(二)劈 拳:拳心向上,拳经胸前向前上方外旋伸至口 前,随之前臂内旋成立拳向前下劈出,手臂微屈,眼肩垂肘,拳 高与肋平;力达拳轮及前臂,(图2 — 5)。



(三)崩拳:拳由脐侧直向前内旋冲出,顺肩垂肘,上臂 微斜,前臂平直,肘微屈,拳眼向上,高与肋平手力达拳面(图2 - 6) o









(四)钻 拳:拳经胸前直向前上方外旋钻出,顺肩垂时, 臂微屈,拳心斜向上,高与鼻平;力达拳面(图2—7)。



(五)炮 拳:一手拳心向里屈臂垂肘,向前上方内旋拧转 外拨拳心翻转向外,置于同侧耳眉之间;同时,另一拳向前或 向斜前方冲出,顺肩垂肘,拳眼向上,高与肋平。力达拳面(图 2—8)。



(六)横 拳:一拳沿另一前臂的下方经异侧斜前方,向同 侧斜前方弧行横拨;同时,小臂外旋,拳心由下转向上,高与胸 平;顺肩垂肘,臂微屈,力达拳面及前臂(图2-9)






图2-7 图2-8 图2- 9





浏览429次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里