形意拳快速入门不求人

三十四、跟步劈棍|形意拳快速入门不求人

（一）接上势，左脚向前一步;同时,左手持棍把向左上方 抬举，右手位置不变;将棍梢摆至身后;头向左转；目视前方 （图 8 — 4） o










（二）接上动，身体重心向前平移，右脚向前跟进半步成拗 三体式步;同时,上体向左拧转:双手持棍向前劈出，使棍梢由 后经上劈至身前，棍高略低于头;左手持棍把随之收至左腰 侧；目视棍梢（图8-5）。



要 点:劈棍时要用左手拉右手推的合力，力达棍梢。

引用《形意拳快速入门不求人》

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