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① 右脚向前上半脚之长，脚 尖外摆45。；右拳向前顶20厘 米，不超过脚尖（图4-55）。
② 左脚经右脚内踝向前上 一步，脚尖朝前；左拳经右拳虎 口向前崩出，与胸同高，与左脚 尖齐；同时，右拳收回腰腹部，拳 心向里，目视前方（图4-56）。练 时左右循环次数不限。
.A.A图 4一54图 4一54（4） 回身与定步崩拳相同。
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A
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A
图 4一54
图 4一54
国术丛节
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图 4-55 图 4-56
(5)收式与定步崩拳相同。
意念
除与抓拿崩拳相同外，不同处就如上坡推车、泥里推车，前 手推出顶住,不能松,后脚后手往前赶;如前手一松，车便自动滑 下坡来压住我。意想前手与彼互顶，我若一松，彼便顶了过来， 我便处于被动；我如下势往前顶彼，后脚后拳上去，彼若收拳被 我打，不收拳也被我打。
行气法
蹲身下势吸气，上步崩出呼气。吸气时尾闾内收，会阴吸 气，涌泉提气，两脚抓地，劳宫吸气，两拳抓紧;虚胸、实腹、背微 弓，两肋撑升;呼气时上步尾闾前催，丹田前射，利用全身整劲将 拳抖发崩出。
身法
两腿前进时迈步要低,抬脚不要过高;落脚时，脚跟先着地, 不要故意跺打。出拳后,前臂要向前顶，肘部下垂，小臂要直，大 臂微斜，扭腰顺肩,头向上顶劲。身体要稳定,不可忽高忽低、前
俯后仰，或者蹶臀。手不空回，右拳不出，左拳不回；左拳不出， 右拳不能回（防产生回力，被彼利用）。回身时，身体不可忽高忽 低或左右摇摆，右拳上钻与右膝上提蹬腿动作要一致,左手前劈 与右脚落地须整齐合一。
用法
与人搭手，前手往前顶，上步后手往前崩，不退直进。彼若 劲大,我下势寸劲,使彼劲无法使出（图4-57,图4 - 58）。
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A A
图 4-57 图 4-58
3. 跟步崩拳
（1） 三体式起势（同劈拳）
（2） 拗步右崩拳
① 三体式站立后，两手握拳，左脚 成虚步,脚尖点地（图4-59）o
② 图 4-59图 4-59接上式，左脚向前上一步,右脚 跟半步，两腿微屈仍保持三体式步;同 时，右拳经左拳虎口上方崩出，拳眼朝 上，与胸同高，与右脚合；左拳收回于 左下腹部，目视前方，成拗步右崩拳
图 4-59
图 4-59
(图 4-60)o
(3)顺步左崩拳
左脚往前上一步,后脚跟半步，两腿微屈,呈三体式；同时， 左拳经右拳虎口上方崩出，拳眼朝上，与胸同高，与左脚齐;右拳 收回胸腹部，目视前方,成顺步左崩拳(图4-61)o
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