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(1)接上式，左脚向后转180°,重心偏于左腿；两拳收于腰 际，拳心向上，目视前方(图6-19)。
图 6-18 图 6-19图 6-18 图 6-19
图 6-18 图 6-19
图 6-18 图 6-19
图 6-20图 6-20
图 6-20
图 6-20
(2)上式不停，右拳提起, 臂外旋向上、向前钻出，高于下 颌；右腿同时向上提起，脚尖上 跷，然后右脚跟用力向前、向下 横踩着地，左脚也随之跟进半 步，脚跟着地，左膝膝部与前膝 窝抵紧，后腿微屈下蹲成坐盘 步；同时，左掌顺着右臂内侧内 旋上钻变拳，向前、向下劈出，
与裆部同高，右拳变掌撤至腹前,眼看左掌（图6 - 20）。
回身时要找好它的中心轴，以左脚为轴，用腰拧转，左脚的 扣步要在右脚尖前，不要远；脚下的活动范围小一些，这样转身 才能快而稳。右脚提起向前蹬时，左腿不可伸直,要保持平衡稳 定。右脚落地要与左掌前劈动作完整一致。头要顶，肩要沉，腰 要塌。
以上是进退连环拳单行动作，一般重复打两次，回身后动作 仍与上述各式动作相同，惟行进方向相反。
13.收式
往返一次打到原来起势位置回身,回身后做收式，其动作与 崩拳收式完全相同，请参阅前崩拳收式动作及图示说明。
五行拳的节奏，在前面几个动作中，从劲力上要突出它的刚 健雄厚;在后面几个动作中，从速度上要突出它的勇往直前；中 间几个动作要柔和。不管速度的快慢如何安排，但必须重点突 出，一定要打出形意拳的风格，劲力上以刚为主，以柔为辅，以柔 衬托刚，以刚表现风格,不能整套都一个速度、一个节奏,这样打 出来后会给人平淡无味的感受。
草二节伏肥拳三十六式
伏虎拳共三十六式，是形意拳高级传统套路之一，五行、十 二形之化演于内;形意拿法、打法揉于其中，使它的内容充实，形 式优美,刚柔相济，快慢相间,是形意拳锻炼的优秀套路之一。
1.预备式
气沉丹田，立正姿势（图6-21）。
仙人捋须:左脚向前一步;同时,两手从两侧伸出,与下颌同高 （图6 -22）,两手从胸前往下捋到小腹部（图6 -23、图6-24）0
图 6-21 图 6-22 图 6-23
图 6-24 图 6-25 图 6-26
2. 纵步上推掌（开门打虎）
两腿微屈，两手交叉到胸前（图6-25）;右脚往后退一步,
国术丛节 左脚成虚步，重心放在右腿;两掌分开向后带，与肩同高（图6- 26）；两脚往前纵步，两掌同时合力往前推，重心放在两腿（图
6- 27）。
3. 退步截腕（顺手牵羊）
两手握虚拳，右腿向后撤，左腿随后撤半步;同时，两手往回 向下拉到两胯旁（图6-28）0
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