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1. 预备势
即三体势姿势，同前。
2. 并步右崩拳
左脚向前进一步，右脚随之跟进一步。置于左脚内侧脚弓后 面，两腿呈并步半蹲势；同时两掌变拳，右拳经左拳虎口上向前 直线冲出，拳眼向上，左拳迅速回收停于肚脐左侧，拳心向里, 左前臂紧靠于腰腹部。目视右拳前方(图3-17)o
\ 形,木搏击的理薄弑
3.顺步左崩拳
①左脚向前迈进一步，右脚随之跟进半步，两膝微屈，重心 略向后移。同时，左拳经右拳虎口上向前冲出，臂微屈。右拳迅 速回撤至肚脐右侧。右前臂紧靠在右腰腹部位，拳心向里，目视 左拳前方（图3-18）o
图 3-18
要点：两腿前进时，迈步要低，抬脚不要过高。落脚时，脚跟 先着地，不要故意跺地；打出拳后，前臂要向前顺，肘部下垂，小臂 平直，大臂微斜，拧腰顺肩，头要向上顶劲，身体要稳定，不可忽高 忽低，前俯后仰或突臀。
以上两动可以连续向前直打，趟数不限。
4.崩拳回身势 ， ...
（接左顺步崩拳势）①左脚尖尽量内扣与右脚呈八字形，上 身右转，同时左拳收回停于腹部左侧，右拳不动，拳心向里，目 视前方。②上动不停，重心移至左腿，随即向右拧腰转体约90 度，右腿屈膝上提，廊尖外展。③上动不停，借转身拧腰之力右 膝外展，右脚脚跟向前横踹；同时右拳随转体蹬踹的同时，拳外
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旋贴身上钻，由口下向前上方钻出，左拳随之亦上钻停于右肘里 侧。两拳拳心均向上，目视前方。④上动不停，右脚前落脚尖外 展，两膝微屈，呈交叉高歇步姿势，同时两拳边内旋，拳心边翻 转向下、变掌。左掌前伸向前劈出（变掌，左掌前伸向前劈出）， 肘微屈，指高同肩，右掌回收下塌停于腹部，目视前方 （图 3-19、图 3-20、图 3-21）。
图 3-19 图 3-20
图 3-2L
要 点：崩拳转身时，身体不可忽高忽低或左右摇摆，右掌上钻 与右膝上提蹬腿，动作要一致，左手前劈与右脚落地需整齐合一。
以下可继续交替进行，向原地打回，往返趟数不限，最后打 到起势的位置，再回身做收势的动作。
5.崩拳收势
①右脚向后撤一步，脚尖外展约45度，随之左脚亦撤步， 停于右脚内侧，脚尖点地，脚跟提起，呈丁虚步势；同时两掌外 旋，掌心向上回收停于肚脐两侧。②左脚前落踏实，两膝微屈， 两掌边内旋，边向前劈出，左掌指高与肩平，肘微屈，右掌下按 于小腹部，大指根节紧贴肚脐处，掌腕下塌，身正步稳，目视前 方。
要 点：左脚的回撤与前落要与两掌的回收前劈协调一致，不要 有先后之分。精神要贯注，头正、项直、舒胸、实腹、敛臀。身体左 斜约45度，使之看正似斜，看斜似正。四肢肘、膝微屈，有似屈非 屈，是直非直之势。前脚脚尖向前要顺，后脚内扣约45度，两脚踏 实有力，重心略偏重于后腿。
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