校园体育-棍术枪术


一、上步劈扎枪|校园体育-棍术枪术





(—)动作方法(见图1〇-4_1)



(1) 身体重心后移,上体右转,呈半马步,同时两手握枪撤回, 目视枪尖;



(2) 上体左转,右脚提起,向前平蹬,脚尖朝向身体右侧,同时 左手握枪略向上提,使枪尖向前上方挑起,高过头顶;



(3) 右脚向前落步,脚尖外撇,两腿半蹲呈交叉,同时左手下. 压,使枪尖由上向前下劈,高与腰平,左脚向身体左侧上一步,右腿 挺膝蹬直,上体左转,呈左弓步,同时向前扎枪。



(二)技术要点



(1) 蹬脚与挑枪、落步与劈枪动作要协调;



(2) 劈枪时,左手下压要与右手略上提配合协调,枪须直向下 劈。



图 10—4—1












图 10—4—1








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