校园体育-棍术枪术


一、舞花拿扎枪|校园体育-棍术枪术





(―)动作方法(见图1〇_3-8)



(〇身体右转,右脚略向后撤,呈高虚步,同时左手握枪随转体 动作向上、向前下压,右手握枪经腹前向左腋下绕行,使枪尖由左 向上、向前抡圆,枪把沿左腿外侧向下、向后抡圆;



(2) 上动不停,左手继续下压,并向右肩外侧下摆,右手则伸向 身体左侧,两臂在胸前交叉,左臂在外,同时上体右转,使枪尖由前. 面沿右腿外侧向后摆去,目视枪尖;



(3) 左脚向右脚前方上一步,同时右手握枪向下、向后摆去,停 于右腰侧,左手则向上、向前抡摆,使枪尖出后向上、向前绕行,枪 身呈水平;



(4) 右脚向左脚后插一步,身体随即从右向后转约180°,同时 两手握枪,随转体动作向下、向转体后的身体左侧推出,此时右手 移握于把端,置于头部上方,左臂水平伸直,枪尖斜向左下方,目视 枪尖;



(5) 左脚向左侧进半步,随即右腿挺膝蹬直,上体左转,呈左弓 步,同时两手倣拿枪动作,继而向前平扎。



(二) 技术要点



(1) 舞花时两手应虚握枪杆,以便两臂呈十字交叉,枪杆抡圆, 并且贴身;








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