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(―)动作方法(见图10-2-2)
(1) 上体右转，恢复成半马步，同时右手握住枪把，撇至右腰 侧，左手则向前移至抢杆中段，目视枪尖；
(2) 右脚经左脚前向身体左侧提迈，左脚准备蹬地跳起，此时 两手握枪，做拦枪动作；
(3) 左脚蹬地跳起，右脚先落地，左脚随后在身体左侧落地，呈. 半马步，同时两手握枪,做拿枪动作；
(4) 上动不停，右腿挺膝蹬直,上体随即左转，呈左弓步，同时 两手握枪，做扎枪动作。
跳步与栏枪、跨步与拿枪动作必须配合协调。(二)技术要点
跳步与栏枪、跨步与拿枪动作必须配合协调。
(―)动作方法(见图10-2—3)
(1) 上体右转,恢复成半马步，同时两手握枪撤回，目视枪尖；
(2) 右脚向左脚前面，即左脚脚弓所对方向上一步，同时两手 做栏枪动作；
(3) 左脚继续向前上步，同时两手做拿枪动作；
(4) 右脚绕过左脚内侧，向左脚左前方弧形上步，上体随即左 转，同时两手握枪向前平扎。
(二)技术要点
0)拦拿枪时舍作要稳；
(2)绕上步时要和拦拿扎枪配合协调。
(1) (―)动作方法(见图1〇-2-4)上体略右转，同时两手握抢撤回，目视左前方；
(―)动作方法(见图1〇-2-4)
(2) 左脚向前上一步，随即右脚向左腿后插一步，同时上体右 转，两手做拦枪动作；
(3) 左脚向身体左侧横跨一步，呈半马步，同时两手做拿枪动 作；
(4) 上动不停，右腿挺膝蹬直,上体随即左转，呈左弓步，同时 两手握枪向前平扎，目视枪尖。
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