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摔棍属于远距离攻击方法,常用来劈击对方头部、肩部以及前 臂。
1. 动作方法(见图4-2-2)
(1) 两脚直立，两手满把正握，右手握于棍把处,举棍于头后上 方；
(2) 左脚向正前方上步,右腿屈膝全蹲，左腿平铺地面,呈左仆 步，同时两手握棍用力，使棍由上向前、向下直劈，摔击于地面，目 视棍身前端。
2. 注意事顶
(1) 摔击地面时，左手松握，以掌心按压棍身，使棍身平击地
面；
(2) 下蹲与摔棍要协同，可以先练习两腿原地全蹲，同时摔棍；
(3) 先练习轻摔，强调平落，落棍时注意正直，动作结束及时检 查落棍是否靠近前脚尖处；
(4 )可以交换两手把位，即右手在上，上右步呈右仆步摔棍，左 右交替进行，熟练后，可以原地蹬地而起，回身右转(左转)18(T，左 右连续劈摔棍。
图 4-2—2
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