|
|
后招的动作方法(见图5-3-6)是：
(1) 左脚向左前出步，重心左移，右脚向右前上步，呈右虚步， 身体左转,同时左手外旋，向右、向上内旋，向左划弧至额左前方， 指尖朝右，掌心向外；
(2) 右手向右、向下划弧至右膝前上方，指尖朝前下方，目视右 手。
图 5-3—6
4七、右野马分鬃〇〇〇〇〇〇
右野马分鬃的动作方法(见图5-3-7)是：
(1) 上体右转，随之右手外旋向左、向上划弧，经胸前内旋向 上、向右划弧至额右前方，指尖朝左，掌心向外，左手外旋向左、向 下，向前划弧至左大腿外侧，指尖朝下，掌心向前，@视左手；
(2) 身体左转，右腿屈膝提起，右脚尖自然下垂，同时左手外旋 继续向右、向上划弧，经胸前内旋，向上、向左、向下划弧至身体左 侧，腕同肩高，指尖朝前上方，掌心向外，右手外旋，向右、向下、向 前、向左划弧至右膝前上方，目视右手；
(3) 左膝屈膝下蹲，右脚以脚跟内侧贴地向右前铲出，重心移 向右腿，右脚尖落地踏实，屈膝呈右偏马步，同时左手略外展，指尖
酿 HI ■露T 錢U J _ ?
图 5—3-7朝左前上方，掌心向外，右手向右前上方，目视右手。
图 5—3-7
#八、左野马分鬃
左野马分鬃的动作方法(见图5-3-8)是：
(1) 身体右转，胸向东南，右脚外碾，重心移至右腿并屈膝，左 腿屈膝提起，膝同腹高，脚自然垂下，同时右手内旋，掌心向外，向 上、向右划弧至身体右侧，腕略高于肩，指尖朝右上方，掌心向外， 左手向下、向右、向上外旋划弧至左膝前上方，目视左手；
(2) 右腿屈膝下蹲，左脚以脚跟内侧贴地向左前铲出，重心移 向左腿，左脚尖落地踏实，屈蹲呈左偏马步，同时右手略外展，指尖 朝右前上方，掌心向外,左手向左前上方穿出，指尖同鼻高,掌心向 左后方，目视左手。
图 5—3—8摆莲跌叉的动作方法(见囹5-3-9)是:
图 5—3—8
(1) 身体重心略移向左腿，上体略左转，随之左手向左前伸，腕 同肩高，右手向前、向左划弧至右肩前，右腕略高于肩，掌心向外， 重心略移向右腿，上体略右转，随之左臂屈肘，左手内旋向左、向 后，相应划弧收于左肩上，指尖朝后，掌心向上，右手内旋向前、向 左划弧，右臂屈肘，右手继续向后、向右划弧至右肩上，指尖朝后， 掌心向上，目视左前方；(2) 重心移向右腿，上体右转，随之右手略内旋向右、向前划弧 伸出，腕略高于肩，掌心向外，左手内旋向右、向下划弧至右胸前, 掌心斜向下，接着身体左转，重心移向左腿，同时两手向下、向左划弧，左手置于左腰前,指尖朝右下方，掌心斜向下，右手置于胯右前 方，指尖朝右下方，掌心斜向下，目视右手；(3) 上体略左转，重心移向左腿，随之两手向左、向前、向上划 弧至左胸前，掌心向下，接着上体右转，重心移向右腿，接着两手平 向右划弧至右胸前，两手相距略宽于肩，手心向下，右脚收至左脚 内侧，脚尖点地，两腿略屈，右膝略内合，两手继续向右划弧，右手 下落至腰右侧，左手收至右胸前，目视石手；(4) 重心全部移至左腿并略屈，右脚向左、向上、向右划弧，当 其摆至胸前时，两手向左、向上依次击拍右脚面，目视右手；(5) 左腿屈膝，右脚落至左脚内侧并屈膝震脚，随之左脚迅速 离地略提起，同时右掌变拳，向前平举，拳眼向上，左手外旋向右、 向下划弧收于右胸前，拳眼向上，接着右腿屈膝下蹲，左脚尖翘起， 以脚跟贴地向左前铲出，右膝里扣，松胯合裆，下沉，臀部、右膝内 侧和左腿后侧贴地，同时右臂略屈，右拳经面前向上、向右弧形举 至肩右前上方，拳心向外,左拳向下随左脚铲出，前伸，拳心向上，
(1) 身体重心略移向左腿，上体略左转，随之左手向左前伸，腕 同肩高，右手向前、向左划弧至右肩前，右腕略高于肩，掌心向外， 重心略移向右腿，上体略右转，随之左臂屈肘，左手内旋向左、向 后，相应划弧收于左肩上，指尖朝后，掌心向上，右手内旋向前、向 左划弧，右臂屈肘，右手继续向后、向右划弧至右肩上，指尖朝后， 掌心向上，目视左前方；
(2) 重心移向右腿，上体右转，随之右手略内旋向右、向前划弧 伸出，腕略高于肩，掌心向外，左手内旋向右、向下划弧至右胸前, 掌心斜向下，接着身体左转，重心移向左腿，同时两手向下、向左划
弧，左手置于左腰前,指尖朝右下方，掌心斜向下，右手置于胯右前 方，指尖朝右下方，掌心斜向下，目视右手；
(3) 上体略左转，重心移向左腿，随之两手向左、向前、向上划 弧至左胸前，掌心向下，接着上体右转，重心移向右腿，接着两手平 向右划弧至右胸前，两手相距略宽于肩，手心向下，右脚收至左脚 内侧，脚尖点地，两腿略屈，右膝略内合，两手继续向右划弧，右手 下落至腰右侧，左手收至右胸前，目视石手；
(4) 重心全部移至左腿并略屈，右脚向左、向上、向右划弧，当 其摆至胸前时，两手向左、向上依次击拍右脚面，目视右手；
(5) 左腿屈膝，右脚落至左脚内侧并屈膝震脚，随之左脚迅速 离地略提起，同时右掌变拳，向前平举，拳眼向上，左手外旋向右、 向下划弧收于右胸前，拳眼向上，接着右腿屈膝下蹲，左脚尖翘起， 以脚跟贴地向左前铲出，右膝里扣，松胯合裆，下沉，臀部、右膝内 侧和左腿后侧贴地，同时右臂略屈，右拳经面前向上、向右弧形举 至肩右前上方，拳心向外,左拳向下随左脚铲出，前伸，拳心向上，
图 5-3-9
浏览290次
