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（1）以二字钳羊马马步站立左拳自心口击出臂不完全打直右拳置于左肘上方双拳拳面均以斜向上45度角指向正前方（图018）配手手持的拳靶。
（2）右肘催右拳自左肘上方向正前方以45度角击出右拳击出之际左拳收回同时双肩、双胯、双膝以双脚跟为轴向左侧旋转45度角右拳击中拳靶时左拳同时自右臂尺骨下收回置于右肘上方停住（图019）。
（3）左肘催左拳自右肘上方向正前方以45度角击出左拳击出之际右拳收回同时双肩、双胯、双膝以双脚跟为轴向右侧旋转45度角左拳击中拳靶时右拳同时自左臂尺骨下收回置于左肘上方停住（图020）。
图018图019图020
图018
图019
图020
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