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众所周知咏春拳是一种典型的贴身近战拳术它提倡以短、快、脆、狠的动作于瞬间重创或击倒对手。咏春拳这种特殊的发力方式叫做寸劲发力。
所谓寸劲是指距离攻击目标很近（一般指一寸到三寸或零距离）或攻击动作即将完成的瞬间才突然加速收缩肌肉发出的短促爆发力。寸即指发劲距离之短促。截拳道一代宗师李小龙就是以超强的寸劲拳而闻名于世的。
寸劲拳因为动作短且快所以出招迅速而突然所用的时间极短因此对手极难防御。试想一下一种从50厘米以外攻来的拳法和一种从20厘米（指咏春短距发力）内攻来的拳法相比是不是前者更容易防守一些?因为它的运动轨迹较长所以人们有足够的时间对此做出有效的反应。由此不难理解咏春拳一切短小、短快的手法招式的存在在创拳之初就是为了让对手难以防御而精心设计的。
有人因此提出质疑距离如此之短发出的拳法力道是不是就会相对小一些？之所以会有这个问题的产生是因为很多人对咏春拳发力还不够了解。因为武术中的发力大体上可分为两种一种是快速精彩的短劲也就是发出前后时间短、速度快、穿透力极强、类似于压缩的弹簧突然弹出时的劲力这种劲启动的时间短预动相当小故对手极难发觉,也不容易防范另一种则是以腰、腿、胯、肩节相推顺势涌出的劲力这种劲启动运行的距离较长分量也很重叫长劲二而咏春拳所主张运用的是前面的那种能人里透内的震荡力极强的短劲。同时在实战中运用寸劲还有一大优点那就是一旦攻击落空时不易影响自身的重心平衡。
寸劲发力的关键在于把握动作加速度的时机这个时机是在拳头放松出击
直至拳头黏贴对方皮肤（衣服）时才突然加速爆发最大劲力俗称沾衣发力。咏春门中高手能够运用短桥手寸劲在近战中占据主动敌我双方一旦接手咏春高手几乎不用蓄势就能发动连续紧凑的攻击粘连黏随在一寸至三寸的距离甚至贴身状态就可以发力将对方击倒。此种寸劲发力在心意六合拳、八极拳、太极拳等传统内家拳法中都能找到类似的技术结构可以说寸劲发力实际上是中国传统武术中通过内外兼修使意念力、呼吸力与筋骨力集中爆发的一种武术劲力表现方式看似简单平淡的一击却足以产生致命的杀伤力。
咏春有长桥发力和短桥发力之别长桥与短桥包含了长短两种不同距离下的发力技术。长劲发力的距离是指人体手臂从肘部到拳面的出拳距离约20厘米左右而短劲发力的距离一般是指距离对手一寸到三寸或零距离俗称寸劲发力。
咏春寸劲源于长、短桥发力的训练。初习咏春者应先从长劲发力练起,熟练掌握长劲发力技术后慢慢过渡到寸劲发力。
长劲发力最典型的练习方法是通过咏春日字冲拳的扯空拳练习和击靶练习获得。灵活掌握日字冲拳的长劲发力就可以进入寸劲的试力与击破练习了。
第一节日字冲拳寸劲之源
扯空基
日字冲拳因拳形似日字而得名因拳头从人体中线心窝处连环发出又称为子午捶或穿心捶（图001）。日字冲拳出拳时连环而密集短小
而急促快如流星闪过一样故而也称为三星捶。
武谚有云中平枪枪中王当胸一枪最难防二日字冲拳称得上是咏春拳法的中平枪强调力从地起拳由心发拳要守中肘要归中（图002）,日冲千拳百日功成。
图001图002
图001
图002
日字冲拳在单人空击拳练习时又名扯空拳。扯空拳分为正身马扯空拳和转马扯空拳两种练习方法习练者可用于练习拳速、拳劲、耐力与马步稳健度。
扯空拳的两种练习方法如下
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