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4. 捅手抓上领别
目的：熟练别。
方法：左抓右小袖，右抓上领，捅，左脚背步，使右腿别摔倒对 手。（图131）
要求：原地两人配合练习。捅与转身别要连贯一致，别腿要快, 要长腰、甩脸。
图 131A
图 131B
图 131C
图 131D
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现代中国式摔跤训练方法
6支别
目的：熟练别。
方法：左抓右小袖，右抓偏门，捅，左脚背步，使右腿别摔倒对 手。（图132）
要求：原地两人配合练习。捅与转身别要连贯一致，右臂要有支 撑力，别腿要快，要长腰、甩脸。
图 132A 图 132B
图 132C
图 132D
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