现代中国式摔跤训练方法

五、原地两人配合练习|现代中国式摔跤训练方法

3, 捅手抱单臂别



目的：熟练别。



方法：左抓右小袖，右挡握左臂，左捅，左脚背步，用右臂抱住 对手右臂，使用右腿别摔倒对手。（图129）



要求：原地两人配合练习。捅与转身别要连贯一致，别腿要快, 要长腰、甩脸。






图 129A






图 129B






图 129C






图 129D



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现代中国式摔跤训练方法

引用《现代中国式摔跤训练方法》

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