现代中国式摔跤训练方法

一、捅手按膝别|现代中国式摔跤训练方法

目的：熟练别。 、



方法：左抓右小袖，右挡握左臂，左捅，左脚背步，用右手向后 下方扒按对手右膝外侧，使别摔倒对手。（图130）



要求：原地两人配合练习。捅与转身别要连贯一致，别腿要快, 要长腰、甩脸。






图 130A 图 130B 图 130C






图 130D 图 130E



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引用《现代中国式摔跤训练方法》

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