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侧踢主要用来攻击和阻挡对方进攻一
【Z力作过程】
①以右架站立，以左脚掌为轴外旋180。（图10 - 24）；
②直线提起右大腿，弯曲小腿同时向左转虢（图10-25）
③膝盖朝内，勾脚面，展虢（图10-26）,直线平蹬出右腿 （图 10-27）;
图 10-26图 10-26图 10-27图 10-27
图 10-26
图 10-26
图 10-27
图 10-27
4/腿门然落地，并撤回原位（图10-28）
图 10-28
【动作要领】
①出腿时，大小腿膝关节夹紧
②头、肩、虢、腰、腿、踝要在同一直线上
⑶左脚配合向前移动二
④侧踢主攻时方两肋部、胸腹部：
【易犯错误】
①大小腿折叠不够匚
②动作缺乏弹性、不连贯;
③上体前俯过大，踢出无力.
［自习方法）
①先练习提膝，转虢，
②再练习平蹬腿C
③完整练习侧踢，
④用护具或沙袋进行练习二
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