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勾腕防守主要用于防守申距离的手臂技术的进攻，在可能的情况下，也适用于短距离 或长距离的进攻，但由于格挡手臂的特殊位置，在防守这些菟离的进攻时，它就不是很有效 的了。练习这料防守有助于向外的快速转动，这在空手道中是很重要的。
勾腕防守练习，将格挡手臂的掌心朝下，并置于另一手臂下（见图1218）,然后肩、腰带的 航肉和腹部肌肉依次收缩开始格挡动作（见图1219） D接着在动作接近完成时便格挡臂强恐 转动，产生突然进击的动作,手掌转为朝上（见图122L122M,格挡面是拿的外缘（摊指侧A
术练习，它可以提高协调性和平衡性。
套路安竹中有勾腕防守动作。
膏向外防守 ;■
双臂向外防守能够用来防护臂成腿的进攻，尽管是两手防守，但一只手做实际的格 熟，另一只手则时格挡起到巩固并支持作用。此防守动作和推格防守大概要算保护身体中盘 的最强宥力的防守技术了。
双臂向外防守练习，开腿式站立，双手轻轻握拳，放在身体稍前部位的两侧（见图 1226）,双手的手掌朝下，右手实施实际的格挡，这只手首先向外转动到达防守的最后位 置,，不实施格挡的手也向右移动，到另一手臂肘内侧，以推备支持格挡动作（见图1227、 1228）,在防守的最后位置,格措手的拳心向上，格挡面是靠近脸部的前臂外侧（见图129）。
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图 1226 图 1227 图 1228 图‘1229
该防守动作和前弓式双臂向外防守的区别见图1230-1232
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V
图 1232
图 1230
双臂向外防守的运用,
圈 1231
双臂向外防守抵抗中盘顺式直拳的进攻见图1233-1236,左
手实施格挡动作，-动作开始时身体右侧要作大幅度运动，这是有效的格挡所必术可少的，
不管脚步如何接近对手，上身总要保持正直。
图 1235
图1237-1240展示的也是叛臂向外防守。好的防守要求上身有关键性的转动,并且两 肩和格挡手臂伽的It都向前推进,上身的直立和双脚的右新都可以谿格挡动作很大的支 、? ■ ,
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套路平安2、平安4和轮次中含有这种双臂向外胳挡的技术。
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