武术教学与训练

四、弓步云拨棍|武术教学与训练

（1） 双手持棍上举。（图28①）



（2） 双手持棍拧转，使棍梢经后、向右云拨。（图28②）






（3）身体左转成左弓步；同时，双手持棍随体转向左云拨，棍把至于 左腋下，目视棍梢。（图28 3）






29、扣 IHMB



（1）身体稍右转;同时，双手持棍经前向右云拨：目视右侧。（图



29①）






（2） 重心移至两脚之间，身体右转，同时;双手持棍经后向左云亦 拨'目视棍梢。（图29②）



（3） 重心右移，右脚屈膝半蹲，左脚扣于右膝窝；同时，双手持



棍向右戳把HI视棍把。（图29庄））

引用《武术教学与训练》

浏览616次