武术教学与训练


二、上步冲拳转身挂盖拳|武术教学与训练





, H)左右脚相继向前上步;身体左转;右拳向右冲出成平拳,左



拳祢理祯前案目随右拳尊」图①②), ’ ?,



<2)左脚向右脚后插步;身体左后转;右拳随转体经上向前下



挂,右拳经下向后抡摆;目随左拳。(图52③)



(3)身体继续左转;右拳经上向前下盖压,左拳经下向后抡摆;



目视前方。(图52④)'









\甫W冲拳 ",.



疽*p寿臆向询上步舟尖点露血虎



步,*卷变*两旋交叉向前上挑起,



"目视育方。(图况①) .



bww向前上步,身体左转成马



步3项蒲经上绕向身体两福;右拳向



右冲出就拳,左掌护于右上臂内侧, 目视右拳。〈图53②及反面图) 「第四段: V



,54 .转身挂盖右弓步滚桥



' ¥1)身体散左转芋左掌变拳向左上方挂出'目随左拳。(图54



①)



L「0)身体继续左转,右拳经上向前下盖压,左拳经下向后抡摆, 目视前方。(图54②)






「程e臭体福在转座拳绕经画邮左格档,右拳收养跃右疝目 随左拳」('图54④)



:…典店脚后谑:步,有拳前冲成平拳,左拳收于夏左th目视右 拳。(图54⑤)






(6)身体右转成右弓步;左前臂内旋向左前下方滚桥、右臂屈 肘,右拳拉至右胸前,两拳拳心朝下;目视左前方° (图54⑥及反面 图) % :



登.右骈我推单措



,薜辨指,屈肘收至胸前,随即



沉稳发力』可壬向两例缓慢推出:目视



左手…《囱5钮及反面图②③).



「心步挂盖拳" 「



:4\)左拂向前岛杀两单指手变



“拳,左拳下落经面向上向左前方抡挂,



:.右拳稍向卞蓄甬随左攀。(图56①)



;,?' (2)身体左费右拳统上向前下盖



L压,左拳自然后牲M点方。(图56



r ②)? "I w七「- .



'57?£眺虹疽



i ?.⑴右脚融科,脚尖点地成虎 _



' 步,身体有转传畚绽t向右后上方抡书们P厂



|摆,左掌收于右皈下育随右拳。(图57 '二



①及反面图)F* * W



‘⑵右脚稍向前上步成拖步;右拳: |/y



随身体左转经下向前上抛方撞;左拳* ^Jg



:护于右臂内倒;目视右拳。(国57②k 曹胡 *



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(1)1心后移成右虚步,左掌沿右前臂上方向前抹出,右豢收 声聘轿$目随轩。(图58①及反面图)一 「‘



‘ ‘地)右脚向蓄上步,左脚贴地前滑成拖步,上体左转,右拳向前



冲出成冲拳,左掌收于右胸前;目视右拳。(图58②)‘, .-■ " , :: 、.一 ' ^ .



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图57



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