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19、云手
（1）重心左移，右脚尖内扣，上体左转;右前臂内旋，右掌翘腕 右旋，向左摆至肩前掌微向左撑，掌心向左；目视右掌（图19①）。
（2） 重心右移，上体右转，左脚跟随之碾动;右掌翻转向外，横 掌右摆至身体右侧,左掌自左向下，经腹前向右划弧，掌心随之翻 转向上；目随右掌（图19②）。.
（3） 重心左移，上体左转；左掌掌心向内；自右向上向左，经面 前划弧云转,指尖与眉同高，右掌向下经腹前，向左划弧云转，掌心 由外转向内3目俺左掌（图19③）。
（4） 上体继续左转，右脚收于左脚内侧落地两脚平行向前，相 距10—20厘米；两掌云至身体左侧逐渐翻转，左掌心转向外，右掌
云至左肘内侧，掌心转向内3目视左掌（图19?） o
（5） 重心右物,上体右转;右掌自左经面前向右划弧会转，，指 尖高与眉齐，左掌向下经腹前向右划弧云转眉视右掌（图19⑤）。
（6） 上体继续右转，左脚向左侧开步，脚尖仍向前孑两掌'丢至身
体右侧，逐渐翻转,右掌心转向外，左掌云至右肘内侧，掌心转向 内；目视右掌（图19⑥）。 "* ■
、（7）重心左移，上体左转;左掌经面前向左划弧云转，右掌向上 经腹前划弧向左云转；目随左掌（图19⑦）。 -
（8）上体继续左转，右脚收干左脚内侧落地，两脚平行向前，相 距10 20厘米;两掌云至身体左侧逐渐翻转，左掌心转向外，右掌 云至左肘内则，掌心转向内，目视左掌（图19（?）。
（9＞上述动作再重复,次，唯最后收并右脚时，脚尖内扣约 450落地（图逆⑨Lll）o
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