武术教学与训练

四、要掌握正确的运动方法。|武术教学与训练

初学基本功和基本动作，要注意养成正确的姿势。如“正踢 腿”，开始踢不到前额处这个标准时，那么就可以放低高度，踢过腰 即可&但对土直腿、直腰、挺胸”等基本要求必须做到。不然，由于怕 肌肉酸病L开始就弯腿?弓腰地踢腿，不仅姿势难看，同时影响锻 练效果，还会养成不良的动作习贯,妨碍技术水平的提高。其次，在 练部时应注意用力麋协俱、顺畅，不要使拙僵劲。因为拙力疆劲也 会彩晦技术水平的提高。 …，

引用《武术教学与训练》

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