武术教学与训练

二、.要坚持经常，持久以恒。|武术教学与训练

人体内有这样一条规律：各组织器官在剧烈活动时，要消耗能 毫物质，在一定的范围内,运动时能量物质消耗得越多，运动后的 补偿作用就越明显。由于不间断地经常锻练，这种“消耗”利*补 偿”也一直在进行。久而久之，体内能量物质储备就会增多,各组织 器官营养得到改善，人体的各种机能ik相应地提高了。如果训练中 断，那么身体各部器官的机能和运动技能都会出现消退的现象。

引用《武术教学与训练》

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