吴式太极拳械精选


一、吴式太极拳的风格特点|吴式太极拳械精选





吴式太极拳的风格特点表现为势正招圆,舒松自然,紧凑 中具舒晨,端正严密,细腻熨贴0



要把握住吴式太极拳的风格特点,除了在运动中注意表 现这一流派的中小架子,迈步不大,桩步中等,动作幅度适中, 而且以柔为主,平圆运动手法等明显特点之外,还必须在运动 中掌握好吴式太极拳所要求的身壁、步型翔手型。



(一)身型



吴式太极拳讲究弓睫、坐18和身型要中正安舒,重心在后 坐腿的动作或中定式,如闪通背、单鞭、白鹤亮翅等是如此$重 心偏前弓腿的动作,如搂膝拗步、倒播肱、上步揽雀尾、双峰贯 耳、斜飞势、野马分嫔等,看起来是上体稍向前顿,但仍强调 “偏中寓正"这些鎏势是头前脚后,但要点在于没有仰身、折 腰、撅髻,而注意了头顶百会穴,通过裆中的会阴穴到后脚的 足跟三点拉成一条斜向地面的直线。因此,身体看似偏前,而 重心仍稳,尾闾中正。要做到正确的“偏中寓正”身型,头颈必 须正直,视平线与地面成45。向前下方。同样要沉肩垂肘,胸 腹放松,敛臀裹裆。



(二) 步型



前进后退,要做好川字步的步型,即两脚掌平行,脚尖、脚 跟都朝前,弓腿时膝与脚尖上下相对。



(三) 手型



手型,拳握正而不用实力,掌舒松自然,手指不必展张,亦 不强调虎口撑圆。勾手必须五指撮合下垂,不可做成只有食、 拇指接合,其他三指并排的形态。踢脚、蹬脚时,展臂较直、较 窄,肘不弯曲,手掌要张展,大拇指朝天,虎口张开;两臂成 90。夹角而不似杨式太极拳分脚、蹬脚时那样宽大,两臂须展 成135。夹角。





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