武式太极拳体用大全-中国传统太极拳书


八、第15式 懒扎衣|武式太极拳体用大全-中国传统太极拳书








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动作1:右腿向前迈步,足跟 着地,足尖上翘,仍为左实右虚, 同时两臂向前上才朋起,右手高不 过眼,远不过足,左手心向右与右 小臂内侧相齐,目视前方(图44)。



动作2:左足蹬地,右腿前弓, 足掌落平,重心前移。同时以腰催 手,两手竖掌微转坐腕向前推出, 面向正西(图45)。



图44图44动作3:左足向前跟步,至右 足跟左后方,足尖点地,两腿为右实左虚,同时两手内合,目视 前方(图46)。要点:与第2式懒扎衣相同。






图44



图44



图45



图46









第16式单鞭



与第4式单鞭动作和要点均相同(图47-49)。



图47



图48



图49 单鞭用法















第17式提手上式第17式提手上式图51图51图50图50









第17式提手上式



第17式提手上式



图51



图51



图50



图50



与第5式提手上式动作和 要点均相同(图50-51)。



第18式 高探马



动作1:右腿向前迈步,足跟着 地,足尖上翘,仍为左实右虚。同时 右手向前上扑a托至胸腹前,手心向 上。左手由耳旁向前推出,手心向 右,两手有内合之意,面向正南,目 视前方(图52)。



动作2:左足蹬地,右足掌落平, 前弓右腿,重心前移右腿,同时左手 继续向前推出,手心向右,手尖高不 过眼,远不过右足尖,右手随身前移 捆托前送,目视前方(图53)。






图52图52






图52



图52



要点:两手要有拧旋之意, 要以胸的左右部分指挥两手运 动,全身上下要协调相随。



图53 高探马用法











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