|
|
动作1：左足向右足跟左后方下落，离地面半尺，不再下落, 足尖向下，右足跟为轴，足尖内扣，腰带身体向左转，面由东北 随身体转向西北，同时两手内合于胸前，左手在左，右手在右，目 视前方（图86）。
动作2：左膝上提，与胯平时，腰微向左转，面向西，左足尖 向上，足跟向前，用力前蹬，高不过小腹。同时两手左右分劈，左 手与左足方向一致，向前拍出，右手至头 右侧，面向正西，目视前方（图87）。
图京图京图86图86要点：身体向后转动时，要用右腰眼 托起左腰眼；蹬脚时要用右足与地面的 反弹力蹬出，上下要协调一致，身法保持 稳定。
图京
图京
图86
图86
第31式 践步栽捶
动作1：左足向下落地于身前方，足跟着地，重心在右腿，同 时两手内合，微下落，目视前方（图88）。
动作2：重心前移，左足掌踏实，随即右足前跃，左足随即也 向前跃出，左手向前推拦，右手收于耳旁，面向正西，目视前方 （图 89）。
动作3：左足落地踏实，左腿前弓，同 时上身前俯,右手变拳从头右侧弧形向前￡舟 下击出，拳心朝里，高与膝平，左掌经左 骨 跨旁按于左腿外侧，手心朝下（图90）。
图88 图89 图茹图88 图89 图茹要点：两手的动作由腰胯来带动，栽 拳时腹背松开使气贴背运行,上身前俯而 不可前冲,注意右腿前跃尚未落地时，左 足已同时向前跃出。并保持动作连贯一 致，上下相随。
图88 图89 图茹
图88 图89 图茹
第32式翻身二起
动作1：上身直起，向右后翻转，以左足跟为轴，左足尖上翘 内扣135度后坐实左腿，右足以足跟为轴随身转至正东，右虚左 实，同时，右拳随翻身上举，经面前向右后方下落至胸前变掌，左 手也随右手经面前向上向后至头左侧，面向正东（图91-图92）。
动作2：右足尖稍向外摆后踏平，弓右腿两腿变为右实左虚, 左足提起前踢随即下落，左足未落地之前，全身已蓄势准备向上 腾空跃起，两手有按之意（图93）。
动作3：左足在下落的同时，右足随身体腾空向前上方再次踢 起，右手迅速向前拍打右足面，左手向后 微下落，目视右手（图94）。备注：不易跳 起者，可将腾空动作省去，左脚前踢，落 地后随即右脚前踢，同时右手拍打右足面。
图91 图92 图93 图94图91 图92 图93 图94要点：右足先下踩，使左足踢出，左足 在空中下落时右足踢出，身、手、步要协 调相随；身体中正。
图91 图92 图93 图94
图91 图92 图93 图94
第33式 跌步披身
动作1：左足落地后，右足随即向左足位置下落，左足向后方 撤一步为跌步，重心后移，两腿仍为左实右虚。同时两手向左后 下弧形搦按至小腹前，右手在前，左手与右小臂内侧齐平，两手 心向下，手指向前，面向正东（图95）。
动作2：左足蹬地，右腿前弓，身体前移，同时两手向下按再 向上向前划圆推出，右手高与肩平，左手与右肘平齐，两掌心斜 向前方，目视前方（图96）。
图96图96图95图95要点：两手上下划立圆，要有先撤后 捆之意，上下运动须协调，两掌与两足 要有对称之意。
图96
图96
图95
图95
浏览264次
