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①具备 相当的内劲功底；②听劲灵、变劲快，能够“舍己从人” “得机得势”；③善于利用杠杆、惯性、圆周运动等力学 原理；④接劲灵、化劲活，能将对方的大力、猛力化为 己用；⑤拿劲稳，能及时拿住对方的薄弱环节，制其锋 芒，使其猛力涣散；⑥发劲准，通过接劲、化劲、拿劲 后，立即以“借力发人”“后发先至”，瞬间准确无误地 打到对方的薄弱点上。
在推手或散手中，听劲的好坏直接影响与对方交手 的得失。要做到听劲灵，在练拳之前再坚持练站桩、打 坐等气功，使自己养成一种遇事不恐、不怒、不躁、不 乱，温心静养的习惯。在进行推手或散手时，坚持你实 我虚、你虚我实、你退我进、你刚我柔、刚柔相济、又 粘又走、不丢不顶，并提高到“粘即是走”，“走即是粘”， 能够“动急则急应，动缓则缓随、
最后以吴门家传的《太极尺寸分毫解》①结束。
“功夫先练开展后练紧凑开展成而得之才讲紧凑紧 凑得成才讲尺寸分毫由尺住之功成而后能寸住分住毫住 此所谓尺寸分毫之理也明矣然尺必十寸寸必十分分必十 毫其数在焉故云对待者数也知其数则能尺寸分毫也要知 其数非秘授而能量之者也”
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①原文无标点符号，读者可仔细捉摸理解。
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