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甲左臂欲上挑，乙即随甲的上挑劲，左手作掌向甲 面部扑击，右手按甲的左肩斜向下物|（图58）。
⑦右压肘：
甲随乙的捌劲，撤左足向东北方向迈，左手扶乙的 左腕，右臂屈肘向东北斜压乙的左臂（参考图56）。
⑧左插裆靠：
乙趁势上右步，移左足向甲裆中前迈。左臂随甲的 撅劲，用肩向甲胸部前靠，右手加以辅助，眼视西北方 （参考图57）。
⑨右下探：
甲以右手下按乙的右腕，左手按乙的右肘尖向右下
方探，同时右足由乙的左足外面，移至乙的裆中（图59）。
⑩左压肘：
乙随甲的探劲，撤右足向东南方迈，右手扶甲的右 腕，左臂屈肘向东南斜压甲的右臂（参考图53）。
?右插裆靠：
甲趁势上左步，移右足向乙裆中前迈，右臂随乙的 探劲，用肩向乙的胸部前靠，左手加以辅助，眼视西南 方（参考图54）。
?左下扬I：
乙右臂欲上挑，甲即随乙的挑动，右手作掌，向乙 面部扑击，左手按乙的右肩向下捌（图60）。
尚巧不尚力，在拈A运化上用功夫尚巧不尚力，在拈A运化上用功夫
尚巧不尚力，在拈A运化上用功夫
尚巧不尚力，在拈A运化上用功夫
由此甲退右腿，双手搬乙的右臂腕、肘处，然后继 续开始练习。
上面这八种推手方法只能根据其明显的特点，介绍 一种动作，熟能生巧，练到一定程度，几种劲可以在一 个动作中相互为用；反之，一个动作也可以运用几种劲, 关键是要坚持练又粘又走、不丢不顶。在又粘又走，运 气化力的基础上，学会这八种劲的具体运用。
“入门引路须口授，功夫无息法自修”，入门的途径 须有相当太极内家功夫的老师或朋友的指引，而要取得 太极内家功夫的一定成就，还须依靠自己肯坚持不间断 地磨炼，并不断地检查练习中的缺点或不如意的地方， 认真地钻研理法，不断地按照理法来改正练法上的缺 点，渐至把沾连粘随、不丢不顶练到精灵入微，把搠、 搬、挤、按、锵捌、肘、靠八种劲揉合在沾连粘随之中， 练成方圆规矩，内外一家，周身无处不可以有虚实刚柔 转化，无处不可以有四正四隅八种劲，才有可能知己知 彼，得机得势，守中有攻，攻中有守，逐渐做到随屈就 伸，无不如意，一举一动，无不轻灵的地步。
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