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重心后移，左腿屈膝，右脚尖翘起，成右虚步, 上体右转。同时，右手屈臂向右后旋腕至右肩上 方，手心向上平托;左掌附于右臂内侧，掌心向右, 指尖向上。接着上体微向左转，右掌心内旋上托; 左掌外旋沉肘落于胸前，掌心向上,指尖向右前。 眼神回收胸前（图61 ）。
要点：先松左腿向后坐，身体右转重心移； 后坐旋腕右后搠，立身托掌45。宜； 敛臀合胯脚尖翘。
图62
动作四：弓步推掌
右脚尖落地踏实，重心前移，成右隅弓步, 上体右转。同时，左手内旋向前推出，腕同肩 高，掌心向前，指尖向上，肘微屈成下孤；右手 屈肘架于右额上方，手心斜向上。胸向右前方 （西北），眼看左手（图62、63 ）□
图63图63吴式太极拳十式吴式太极拳十式
图63
图63
吴
式
太
极
拳
十
式
吴
式
太
极
拳
十
式
要点：溜臀进胯脚落平，右掌上托臂撑圆; 重心前移成弓步，左掌内旋推向前（右 45° ）o
化化图64图64
化
化
图64
图64
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