吴式太极拳十三式


十六、第九式撇身捶|吴式太极拳十三式





动作一:分掌对拳



上体右转,左脚内扣(胸向西南)。右脚跟 内收,脚尖着地,成右虚步。同时,两臂微屈, 由上向外、向下划弧收至腹前,两掌变拳,拳心 均向下,拳眼向内。眼看右前(图51、52)。



要点:重心左移右虚步,腰胯沉时拳相对;? 两掌划弧扣左脚,眼看右前须立身。



化化图53图53

















图53



图53



动作二:弓步撇捶



右脚稍向右移步,左脚跟外展,成正右弓 步。同时,右拳外旋,向上、向右前方划弧下 打,腕与肩同高,拳心向上;左掌辅于右臂内侧 ±0眼看右拳,意在右拳背(图53)。



要点:右转摆步变弓步,右拳撇出左掌辅; 松腰合胯神贯顶,中寓正身步成。




图55图55图54图54?






图55



图55



图54



图54







*



未 极 拳











第十式搂膝指裆捶



动作一:进步搂膝



左掌前伸,向左下搂出,掌心向下,指尖向 前;右拳松落下沉回抽,屈腕上提变掌提于右耳 侧,手心向内,指尖向异侧45。。同时,提顶立 身,提左膝进步,脚跟着地,成左虚步。眼看左 手(图 54-56 )o







图56



要点:提顶立身左膝提,拳掌交错前后行;



左掌搂膝左下按,左脚迈出膝微屈。




图57图57吴式太极拳十!!三式吴式太极拳十!!三式






图57



图57



吴式太极拳十!!三式



吴式太极拳十!!三式





浏览316次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里