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动作一：
重心前移至左腿，提起右脚向前上步，重心 移至右腿；左脚随即上步至右脚的左前方，脚跟 提起，前脚掌点地。同时，右拳由上向下落至右 腰侧；左拳变掌上举至右胸前成立掌，掌心向 右，掌指朝上，左肘弯曲大于90。（图47）。
图48武；式；太：极拳；十 三式
图48
武；式；太：极拳；十 三式
动作二：
上身姿势不变。右腿弯曲不变；提起左脚向 前蹬铲出步，左腿自然伸直，脚跟着地，脚掌上 翘（图48）。
图49
动作三：
重心前移，左腿屈膝前弓；右腿自然伸直成 左弓步。同时，右拳由腰间经左腕上方向前击 出；左掌微微下按于右肘下方，掌心向右。目视左 前方（图49）。
要点：上步、蹬铲出步要轻灵平稳，上体要 自然中正，右拳收回、击出要沉肩垂肘，两臂要 微屈。
图50武式太极拳
图50
武式太极拳
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