武氏太极拳全书


一○二、释“一身备五弓”|武氏太极拳全书





两臂,两腿,脊椎,形成五弓:



肩沉,肘垂,挫腕,则两臂形成两弓; 两腿的伸缩形成两弓;



裹裆、护盹而拔背含胸则脊椎形成一弓。





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