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武式太极拳讲“不在样式，在气势；不在外面，而在内” 和“重意不重形”，这是指功夫较深，动作已定型，只需从内 动来带动外形而说的。对初学者，还是应该先重形，后重意, 先需力求姿势正确，不要单纯追求进度，只有把基础打得坚 固，才能有利于技术的逐步提高Q
I、手型、手法
（一）手型
1 .拳
五指自然卷屈，拇指压于食指、中指第二关节上；拳不可 握的太紧，拳面要平，基本同杨式（图2-1）。
还有一种传统做法，是在前一种基础上大拇指第一指节扣 在食指的第一指节上，四指尖不触掌心，掌心完全含空，称做 半握拳（图2-2）。
拳的各部位名称如下（图2 - 3）。 ,
2 .掌
五指自然平均地分开，手指向掌心侧微屈不完全伸直，大 指与小指相对领气，掌心内凹，有的练法要求拇指内扣（图2 -4）o
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图2- 1 图2-2 图2-3掌的各部位名称如下（图2-5）。图2-4 图2-5第二章武式太极拳动作规格
图2- 1 图2-2 图2-3
掌的各部位名称如下（图2-5）。
图2-4 图2-5
第二章武式太极拳动作规格
（二）手法
1 .冲拳
（1）平冲拳：拳从腰间内旋向前打出，打出后拳眼向左或 右，高与胸齐，拳不过脚尖，着力点在拳面（图2-6）。
（2）上冲拳：拳从身后经胯侧向前上弧形屈肘击出，拳面 向上，拳心向里，拳眼向右，同下须高（图2-7）。
（3）下冲拳：左拳从腰间内旋向前下发力击出（弹抖劲）, 拳与腹高，拳心斜向后，拳面斜向下，拳眼向右。
武式太鳖及其防身应用
武式太鳖及其防身应用
2 .双冲拳
两拳从腹前同时向前上弧形击出，击出后与肩平，约与头 同宽，拳心相对，拳眼向上，拳不过脚尖C
3 .栽拳
拳自头恻向前下方弧形栽出，打出后拳心斜向下，与腹 高，拳眼向左，肘微屈，着力点在拳面（图2-8）。
4 .架拳
拳自肩前，向前上撑架于右额角，拳眼向下，拳心向夕卜, 肘屈沉。
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