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1 .两拳交叉 右脚以脚跟为轴扣脚转体180度，左腿 屈膝下摆，小腿下垂，脚尖朝下，同时，两手屈肘收回，握拳 置于右额前，左拳在外,目视前方。（图5-81）
2 .分掌蹬脚 基本上同左分脚动作唯左脚尖上翘。（图
5-82）
吴式太极拳及其防身应用图 5 - 81 图 5 - 82
吴式太极拳及其防身应用
图 5 - 81 图 5 - 82
【要点】
①独立转身时，注意利用左腿下落回勾的惯力，以及头上 领气下沉，屈膝缩胯，以保持稳定。
②力点在脚跟。
第三十二式进步栽捶
1 .左搂膝拗步（图5-83）
2 .右搂膝拗步（图5-84）
3 .搂膝栽捶 下肢同搂膝拗步上步，同时，左掌搂膝 后划弧收于右肘旁，右掌提至右颊旁，握拳向下前方冲出，拳 面对地，目视右拳。（图5-85）
【要点】
栽捶时，提领顶劲，左膝不得超过脚尖，防止弯背凸臀。
第三十三式翻身撇身捶左脚内扣，右脚外摆，重心右移，转身成右弓步，同时, 右拳向上向后翻出再收于右肋旁，左掌随右臂一起转至右拳回 抽时，向前推出，目视前方。（图5-86）
第三十三式翻身撇身捶
【要点】
本动同第二十三式，唯方向相反。
第三十四式上步高探马
重心右移，上左脚，成左弓步，右掌前伸，左掌下落，目 视前方。（图5-87）
【要点】
同前高探马。
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