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1 吴式太极拳及其防身应用.翻掌上掷 下肢不变，身体略向右转，右掌稍后移, 左掌变为掌心向上，仰掌向上搠出，上身微前倾，目视前方。 （图 5-49）
吴式太极拳及其防身应用
2 .肩臂左靠 重心移至右脚，左脚由后向前经右腿内 侧，向前迈出一大步，脚尖微内扣，屈膝弓腿，右腿自然仆 直，脚尖外摆，同时，左掌向左前方伸出，掌心向上，右掌向 后下方按出，目视右手背。（图5-50）
图 5 - 49 图 5 - 50【要点】
图 5 - 49 图 5 - 50
①翻掌时要转膀坠肘O
②斜身靠出时，左右手对向用力，用肩靠提出手时，手、 小臂领先在肩前。
第十八式提手上势
右腿屈膝弓起，重心右移，成右弓步，左手上划弧，右手 下划弧，两手收于胸前，右手在下，左手在上，目视前方。下 边完全同（0 5-10）动作。（S5-51）
第十九式 白鹤亮翅（图5-52、5-53）
第五章吴式太极拳传统套路图 5-51 图 5-52 图 5-53第二十式 搂膝拗步（图5 - 54、5 - 55）
第五章吴式太极拳传统套路
图 5-51 图 5-52 图 5-53
第二十一式海底针
1 .后坐收掌 动作同图5-15,面向正东。（图5-56）
2 .虚步插掌 重心仍在右脚，右腿屈膝下蹲，左脚尖 点地，成左虚步，上体微前倾，同时，左掌收于右肘旁，右掌 向斜下方插出，目视前方。（图5-57）
【要点】
右掌下插时，头不可低，头顶上领，松腰敛臀。
H5-57图 5-56
H5-57
第二十二式扇通背
1 .起身挑掌 左脚向前上步，重心前移，屈膝前弓, 右腿自然伸直，成左弓步，同时，右掌上挑，左掌扶于右肘 旁，目视前方。（图5-58）
2 .马步架推 重心向两腿中间移去，左脚扣脚，右脚
外摆，两腿屈膝，成马步状，同时，右掌继续挑架至右额上
图 5 - 58 图 5 - 59方，转为掌心向外；左掌向前推出，目视左掌。（图5-59）
图 5 - 58 图 5 - 59
第五章-吴式太极拳传统套路【要点】
第五章-吴式太极拳传统套路
①起身上步时，头顶上领，上步与挑掌上下相领。
②架推时，转腰、力达掌心。
此式有人写作“山通背”，也有人称“肩通背”。
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